אסון הוא ארוע חיצוני, דרמטי ופתאומי המאיים על תחושת שיווי המשקל הפסיכולוגי שלנו. זה יכול להיות ארוע פיזי (פיגוע, מלחמה, אסון טבע), ארוע חברתי (פרידה כפויה מאדם משמעותי קרוב), או ארוע ביולוגי (מחלה קשה, פציעה קשה).
במהלך חיינו אנו עלולים להקלע לאחד או יותר מהמצבים הטראומתיים או לחוות אובדן כואב.
מצבים טראומטים אלה מעוררים, בדרך כלל, תחושות קשות ותגובות העלולות לפגוע בתפקודנו ובחיי היומיום שלנו.
 
אדם מגיב לאסון בארבעה מישורים:
פיסיולוגי - נטייה לפעילות אוטומטית ותשישות פיזית.
ריגושי - פחד, כעס, חוסר אונים, דיכאון.
קוגנטיבי - שינוי ביכולת הריכוז.
חברתי - צורך מוגבר בתמיכה חברתית ותלות בגורם סמכותי.

חשוב לזכור!!! שקבלת תמיכה מהסביבה ופנייה לגורם טיפולי כמו יועץ/ת בביה"ס, פסיכולוג/ת, עובד/ת סוציאלי/ת, יסיעו בהתמודדות עם האסון.